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¿Escuchas activamente?

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Nos pasamos el día hablando y manteniendo conversaciones con unos y con otros, pero, ¿realmente prestamos atención a lo que nos cuentan? En este mundo de prisas y acelerones nuestras conversaciones son superficiales, no ponemos toda nuestra intención en escuchar a la persona que nos está hablando. 

Tendemos a interrumpir, distraernos con pensamientos que nos vienen, y claro, perdemos el hilo. Esto es algo que hacemos de manera muy inconsciente, no es que queramos interrumpir a nuestro interlocutor, pero sentimos el impulso de hacerlo para compartir nuestro punto de vista, nuestra experiencia con el tema, alguna anécdota relacionada, etc. No te sientas mal por ello, hoy te voy a compartir tips para mantener una conversación con escucha activa ¡que podrás poner en práctica de inmediato!




Recuerdo haciendo una dinámica de escucha activa lo incomodísima que me sentí al principio. Tenía que contarle a quien tenía delante cosas sobre mí y la otra persona no podía interrumpirme. Se me acababan …

Emociones y salud

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¡Muy buenas! Después de unas semanas de hacer muchas cosas vuelvo por aquí para compartir con todxs un tema que me encanta y que descubrí hace un año aproximadamente. Sí que había escuchado hablar de ello, incluso había intuido algo en mi cuerpo, pero no era mi momento de ser consciente al 100%.

Llegué a interiorizar en mí la relación que existe entre emociones y salud cuando me cansé del dolor de espalda y decidí buscar un masajista para que acabara con él y aunque no fue fácil, encontré el sitio ideal para mí. Solo quería un masaje que me aliviara el dolor y allí pude descubrí el origen de la molestia. Hoy agradezco infinitamente aquel descubrimiento, pues gracias a Sonia he conseguido ser más consciente de mis emociones y gestionarlas de manera distinta para que no me afecten tanto; que aún así me afectan, no soy un robot, pero soy más capaz de manejarlas de otro modo.

Os dejo por aquí el enlace a su blog El jardín de mientras tanto para que tengáis más información de cómo funciona l…

Prácticas en escuelas infantiles II: Príncipe Valiente

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¡Hola!

Hace unas semanas escribí la primera parte de esta entrada donde ya adelanté que hablaría de mis prácticas y lo especiales que fueron. Pues bien, ¡allá voy!:
Realicé mis prácticas en la escuela infantil Príncipe Valiente, en Manises (Valencia). Se trata de una escuela pública llena de recursos e instalaciones maravillosas adaptadas a los niños y niñas y en constante mejora.

Príncipe Valiente hizo que yo me enamorase definitivamente de esta profesión. Cada rincón de la escuela transmite paz y tranquilidad, te sientes como en casa y eso es justo lo que debe ser una escuela infantil: una segunda casa. Esa sensación de hogar no solo es real gracias a la estética, que también, sino gracias al personal que allí trabaja y que desde el primer día te hacen sentir que formas parte del equipo educativo, escuchando tus propuestas, respetando tu tiempo de adaptación y en definitiva integrándote en todas las actividades propuestas dentro y fuera del aula. 

Realizar allí mis prácticas fue todo un…

Prácticas en escuelas infantiles I

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¡Muy buenas! Hoy vengo a hablar de las prácticas en centros de educación infantil, en esta primera parte hablaré de aspectos a tener en cuenta a la hora de elegir un centro y la semana que viene haré un nuevo post contando un poquito de mis prácticas y lo muchísimo que las disfruté.

Como muchxs sabéis, cuando acabas la parte teórica de un ciclo formativo tienes que realizar una parte práctica en la que demostrar todo lo que has aprendido. Bueno, pues es todo lo contrario. 

Cuando pasas a la acción, cuando interactúas con los niños y niñas es cuando verdaderamente aprendes, es entonces cuando puedes empezar a comprender los conceptos teóricos previos. Esto supone una prueba de fuego para la mayoría de estudiantes, porque educar no es una tarea fácil y a muchas personas se les hace cuesta arriba. Pero eso no es todo, dependiendo del centro dónde realices tus prácticas tendrás una experiencia u otra (lógico). 
Según mi experiencia, si tienes que elegir centro de prácticas, hay varias cuesti…

YOGAEMOCIÓN

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¡Hola!

Yogaemoción es es nombre que utilizo para mis clases de yoga para niñxs, que, como sospecharéis, no se trata solo de yoga, sino que también trabajo la inteligencia emocional con ellxs.





Desarrollar la inteligencia emocional es más fácil y divertido a través del yoga y del juego, y en mi opinión, más beneficioso. 



Los niños y niñas son muy expresivos, no necesariamente se expresan con palabras, pero el cuerpo no puede evitar demandar lo que más necesitan: quieren jugar, correr, saltar, bailar y en Yogaemoción eso es lo que hacemos a través de la práctica de asanas [posturas de yoga]. Algunxs al acabar la clase salen relajadxs y otrxs se recargan de energía y vuelven a casa dando brincos, cada uno se lleva de la clase lo que más necesitaba. Y yo acabo sudando mucho porque tienen un ritmo muy potente de energía😂 pero reconecto con mi niña interior jugando y pasándomelo en grande con ellxs, eso es lo más bonito que me llevo a casa. 

Por otra parte siempre me gusta hacer una ronda de &q…

Tips para enfocar tus prioridades

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¡Muy buenas a todxs!

Mi maleta de emociones está llena de gratitud, la anterior entrada ha tenido una gran acogida y quiero agradecer a todas las personas que se han dedicado un tiempo para leerla y compartirla. Gracias por los mensajes y comentarios recibidos, me han recargado de energía positiva para seguir avanzando en este bonito viaje, sois todxs maravillosxs.

Hoy traigo unos tips para aquellas personas que me habéis escrito con dudas sobre qué hacer con vuestra situación laboral y para aquéllas que lo puedan necesitar igualmente. ¡Allá vamos!

1. MEDITA
Como ya expliqué en la entrada "Gestionando emociones", para mí la meditación (o mindfulness) ha sido todo un descubrimiento: me ayuda a calmar la mente durante unos minutos al día y en los momentos de mucho ajetreo emocional me siento, cierro los ojos y respiro profundamente. No os imagináis lo bien que sienta sentarnos con nosotrxs mismxs y dedicarnos 5 minutos a respirar y solo respirar.

2. ESCÚCHATE
Algunas de vosotras os …

Carta a una educadora

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Querida compañera de viaje,

Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Gracias por tu infinita paciencia y amor a los niños y niñas que cuidas, enseñas y mimas a diario. Porque estás agotada y aún así no borras la sonrisa de tu cara con la única intención de crear un ambiente acogedor en el aula para tus pequeños.

Cubres sus necesidades básicas, tanto físicas como emocionales y además programas y creas material estimulante hasta las tantas de la noche y eso, compañera, merece todo el reconocimiento del mundo. Todavía las escuelas infantiles son consideradas como "guaderías" y sé que tu trabajo no es guardar niños como si estuvieras en un parking. NO. Tú educas, tú te esfuerzas por que las bases emocionales de los niños sean lo más adecuadas posibles para que crezcan sanos y felices. Tú mereces ese reconocimiento que no tienes.

A veces te sientes sobrepasada por la cantidad de trabajo, por las exigencias de dirección o por las emociones que traen tanto niños como padres y madres en s…