La maleta de Marta. Educadora emocional

Querida compañera de viaje, Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Gracias por tu infinita paciencia y amor a los niños y niñas que cuidas, enseñas y mimas a diario. Porque estás agotada y aún así no borras la sonrisa de tu cara con la única intención de crear un ambiente acogedor en el aula para tus pequeños. Cubres sus necesidades básicas, tanto físicas como emocionales y además programas y creas material estimulante hasta las tantas de la noche y eso, compañera, merece todo el reconocimiento del mundo. Todavía las escuelas infantiles son consideradas como "guaderías" y sé que tu trabajo no es guardar niños como si estuvieras en un parking. NO. Tú educas, tú te esfuerzas por que las bases emocionales de los niños sean lo más adecuadas posibles para que crezcan sanos y felices. Tú mereces ese reconocimiento que no tienes. A veces te sientes sobrepasada por la cantidad de trabajo, por las exigencias de dirección o por las emociones que traen tanto niños como padres y mad...

¡Hola! Esta semana voy a hablar de ese miedo al cambio que tod@s sufrimos alguna vez. Salir de la zona de confort en cualquier ámbito de nuestra vida es una dura tarea: nadamos en un lago que, como no tiene corrientes ni mareas, permanece en calma y eso  nos produce seguridad y un bienestar ficticio, ya que en el fondo sabemos que nuestra verdadera felicidad y bienestar se encuentran más allá, donde los sueños se cumplen, pero para llegar ahí necesitamos pasar por mareas y tempestades que asustan muchísimo y que además son impredecibles.  "HAZLO, Y SI TIENES MIEDO, HAZLO CON MIEDO." Esta es una frase que lleva persiguiéndome unos meses; n o es fácil hacer la maleta y cambiar de rumbo, pero más difícil es llegar a tomar esa decisión. Las dudas y los miedos asaltan tu mente y tu cuerpo, te bloquean para que sigas en ese lago cómodo, sin grandes oleajes y "fuera de peligro".  Como ya he dicho todos pasamos por esto con mayor o menor intensidad en nuestra...

¡Hola! Hoy traigo mi maleta con unas cuantas técnicas para compartir con vosotr@s; para gestionar vuestras emociones y ayudar a vuestr@s pequeñ@s a hacerlo. Espero que os sirva de ayuda. Las emociones son una parte muy importante de nuestra vida pero la mayoría de veces las vivimos de forma inconsciente. Sabemos que estamos nervios@s o tristes pero no indagamos en el origen de esa emoción ni en cómo gestionarla para que no nos afecte de forma negativa. Hasta hace poco, yo vivía en ese piloto automático en el que no te enteras de la realidad que tienes delante, hasta que empecé a hacer yoga, a meditar y a estudiar inteligencia emocional. La meditación me sirve a diario para conectar conmigo misma, con mis emociones aquí y ahora. Cuando meditamos  se oxigena el cuerpo, la mente y el espíritu, todo se nutre de forma consciente,  solo existe el momento presente. Sí, al principio es difícil si nunca la has practicado; vienen pensamientos, vienen sueños a la mente, recuerdos... ...